＃[肆拾陸]能自處，也能跟別人好好相處
閱讀最有趣的一件事，就是能夠藉由透過別人的智慧與經驗，重新來檢視與思考自己遇到的問題，無論是在20歲、30歲、40歲、50歲到退休後，整個人生的進展中都遇到「那個時候的難題」，意思是其實跨越後的反思之後，那件事情其實就不是難題，反而是可以很簡單就解決的事，尤其透由閱讀更是如此。
我內心長久以來一直非常尊敬與影射模仿的對象，劉軒老師就是一位，因為工作的因緣際會之下認識，直到現在我還是常常在觀看他所寫的文章、所發的視頻與動向，默默地長期在關注，經由某些場合後我們再度見面，他對於每一位書迷發自內心的關心與互動，完全不像只是為了簽書而簽書，而是在眼神的交會、肢體的動作到言談的內容，看在我的眼中甚是佩服。
最近閱讀完劉軒老師的最新的書籍<能自處，也能跟別人好好相處 - 成熟大人該有的33個心理習慣>，裡面有一些真的很值得分享，而且裡面所謂的情緒字眼，都是可以用理論去證明，並讓自己檢視自己的思慮與行為：
1控制情緒，不能只能靠壓抑，也不能只是靠發洩設法擺脫，而是要與自己的情緒和平共處，情緒來的時候往往又急又快，當下的moment如果沒有處理，結果可能就是感性控制理性，但如果我們能夠在當下moment建立一個閘門，並且把這個閘門訓練成反應，例如每次生氣時就握緊拳頭，但要告訴自己有握緊就有放鬆，藉由放鬆拳頭的動作帶動自己的思路，我覺得這很管用，或是思考情緒平穩的畫面，對於焦慮的時候是更有幫助的。
2看手機時跟別人隔起了一道牆，如果在與人談話時，手機訊息突然來了，在不看銀幕的狀況下把他觀點或收起來，將更能讓人覺得你更重視這段對話，的確社群孤獨感，藉由手機產生黏著度，好像沒有辦法不隨時去看，反而失去了真正與朋友之間的情感交流與對談（知道是一回事，要遵守就要更告訴自己這一回事）。
3每個人都有想做的事情，不二法門就是定下「階段性目標」，不要好高騖遠，衡量自己的進度，而且適合的給予自己獎勵，目前現階段可能很多人會有很多遠大的夢想，但只要沒開始動手做，他就是0，就像以前常聽到的創意人人都有，比的是執行力，透過書中結合心理學的步驟，讓自己突破自己的舒適圈吧！
總之，這本書是我閱讀完後，還會再重複看的書籍，很多時候往往必須要靠著別人的文字來幫助自己，我非常推薦劉軒老師的系列書籍，這本<能自處，也能跟別人好好相處 — 成熟大人該有的33個心理習慣>真的很值得閱讀，相信能夠為你改變些什麼！
